Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Reuters опубликовало «окончательное предложение» США Украине и РФ. Киев и ЕС представили альтернативный план
  2. Роман Протасевич, который не мог найти работу, все же нашел источник заработка
  3. «Детали разговора останутся в стенах Ватикана». Посланники Лукашенко и Тихановской встретились на похоронах папы римского
  4. Беларус попытался обменять в банке настоящие купюры, которые привез из-за границы отец, но везде отказали. Почему?
  5. Трамп: Может быть Путин «не хочет останавливать войну, он просто тянет меня за собой, и с ним нужно поступить по-другому»
  6. Заморозки и мокрый снег: синоптики рассказали о погоде в Беларуси в ближайшие три дня
  7. В базу «тунеядцев» включают тех, кого там не должно быть. Есть категории населения, у которых повышенные шансы на такое внимание
  8. Власти готовят список самых выдающихся беларусов в истории. В него попал очень спорный человек — за его решения стыдно до сих пор
  9. «Большущее противоречие». Почему Литва, Латвия и Польша не правы, отказываясь запускать в Беларусь пассажирские поезда. Мнение
  10. Торговые сети бьют тревогу из-за нехватки популярного продукта, а чиновники ожидают возможного дефицита
  11. Беларусы оценили попытку властей заставить их прекратить обсуждение приезда пакистанцев. Получилось грустно и метко
  12. «Дорожными знаками обозначаться не будут». В ГАИ появились новые системы фиксации — нарушители получат «письма счастья»
  13. «Получаем обрывки информации». Сестра Марии Колесниковой рассказала последние новости от нее
  14. Россия обвинила страны Балтии и Польшу в возрождении нацизма. «Денацификацией» она объясняла и свое нападение на Украину — ISW
  15. «Надо рожать: трое, четверо, а лучше — пятеро». Лукашенко рассказал, что надо делать, чтобы в Беларусь не приглашали трудовых мигрантов
  16. «Наша Ніва»: В 41 год умер сотрудник минского ОМОН
  17. Оздоровил за границей сотни тысяч детей, но сам умер от лейкемии. История человека, который спасал беларусов от последствий Чернобыля


На улице все еще жарко. Усидеть дома в такую погоду сложно: хочется в парк, на пляж или хотя бы просто полежать во дворе на покрывале. Однако стоит помнить, что жара может оказаться очень опасна. После нескольких часов на солнце вы можете почувствовать себя нехорошо. Например, появится тошнота или закружится голова. Возможно, у вас тепловой удар. Разбираем, что это такое и почему не стоит ждать, чтобы он «сам прошел».

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: TUT.BY
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: TUT.BY

Что такое тепловой удар?

Специалисты РНПЦ «Кардиология» объясняют: тепловой удар возникает, когда в жару организм не может самостоятельно охлаждаться. Температура тела быстро растет (порой до 41°C и выше в течение 15 минут), при этом человек может не потеть.

Получить тепловой удар можно не только на улице в жару. В зоне риска также люди в местах с повышенной температурой. Например, в банях, душном цехе или транспорте. А еще маленькие дети, которых заботливые родители чрезмерно укутывают.

Минздрав Беларуси отмечает, что любой человек — мишень для теплового удара, но есть и те, чьи шансы его получить сильно выше, чем у остальных. Это связано с физиологическими особенностями людей. К таким категориям относятся:

  • дети и пожилые — у первых терморегуляционные процессы еще не очень хорошо развиты, у вторых с возрастом они ослабевают;
  • беременные;
  • те, у кого есть генетическая предрасположенность. По мнению некоторых ученых, сюда относятся люди, у которых с рождения нет потовых желез, или пациенты с муковисцидозом — патологией, во время которой железы внутренней секреции поражены, а работа органов дыхания или ЖКТ серьезно нарушена.

Как понять, что у вас тепловой удар?

В Минздраве выделяют несколько признаков, которые указывают на то, что у человека может быть тепловой удар. Главный из них — высокая температура (40°C и выше). Кроме того, сюда также могут относиться:

  • жажда;
  • учащенное дыхание;
  • покраснение кожи (зачастую);
  • повышенная частота ударов сердца;
  • пульсирующая головная боль;
  • отсутствие потоотделения (кстати, при тепловом ударе, который возник из-за жары, кожа становится горячей и сухой, а если он вызван напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая).

При тепловых ударах у человека могут появляться судороги, галлюцинации, а порой он «выключается» — теряет сознание. Правда, случается все это реже, чем остальные симптомы.

— Отметим, что при воздействии на организм высокой температуры есть вероятность развития тепловых судорог. Они предвестники теплового удара, — рассказывают в Минздраве. — Их первые признаки — обильное потоотделение, усталость, жажда, мышечные судороги в области живота, в ногах и руках. Как только вы их (мышечные судороги. — Прим. ред.) почувствовали, рекомендуем пить больше жидкости, сочетать физическую нагрузку с отдыхом, работать в помещении, которое хорошо проветривается или где есть кондиционер.

Медики также предупреждают, что у теплового удара существует и серьезное осложнение — шок. Его первые признаки: слабый пульс, посинение губ и ногтей, холодная и влажная кожа. Плюс человек может потерять сознание.

— Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга, — отмечают врачи. — А отек — к необратимым повреждениям внутренних органов и мозга, а также смерти.

Что делать, если у вас тепловой удар?

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Hrodna.life
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Hrodna.life

Первое и главное правило — срочно звоните в скорую. Если по какой-то причине сделать это не получается, то стоит прислушаться к следующим советам Минздрава:

  • немедленно зайдите в прохладное помещение (например, в торговый центр, кинотеатр);
  • снимите тесную одежду, обувь, развяжите галстук;
  • если есть возможность, примите прохладный душ или обернитесь влажной простыней либо включите вентилятор;
  • чтобы снизить температуру тела, к шее, спине, подмышкам и в область паха можно приложить мешочки со льдом.

— Тепловой удар возникает не только из-за обезвоживания, но и потому, что с потом человек теряет соли, — говорят в Минздраве. — Поэтому рекомендуем выпить литр воды, где следует растворить две чайные ложки соли.

А вот алкоголь, а также напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе) при тепловом ударе — табу. Они нарушают терморегуляцию организма.

— Улучшить теплоотдачу можно еще и с помощью массажа рук и ног, который помогает восстановить нормальное кровообращение, а также обеспечить отток тепла. Делать эти процедуры другому человеку нужно осторожно, и лучше — вдвоем, — советуют в 6-й городской клинической больнице Минска. — Никогда не надейтесь, что симптомы пройдут «сами собой». Не забывайте, от теплового удара ежегодно умирают тысячи людей.

Что сделать, чтобы защитить себя от теплового удара?

Медики Лидской ЦРБ рекомендуют в жару почаще находиться в прохладе и больше пить.

— Если вы на отдыхе, не стоит ходить на экскурсии, прогулки или на пляж в пиковое время жары (с 12.00 до 16.00. — Прим. ред.). В случаях, когда планы поменять не получается, правильно подбирайте одежду, — отмечают специалисты. — Хорошо, если это будет что-то легкое и свободное из натуральных материалов. Не забывайте про головной убор. Он защищает голову от перегрева.